Doorgaan naar hoofdcontent

Voetbalhuiswerk: Anderlecht oefeningen, hooghouden, voetbal jongleren

"De basis is de bal zo snel mogelijk onder controle krijgen zodat je iets meer tijd hebt om te kijken”, aldus Johan Cruijff.

Krijg controle over de bal

Controle over de bal krijgen is dus een enorm belangrijke vaardigheid tijdens het voetballen. Wanneer de bal naar jou wordt geschoten, is het lastig om de bal direct door te spelen. Sterker nog, voor de meeste voetballers is hooghouden 2000 keer gemakkelijker dan de bal direct doorspelen. Krijg de bal dus eerst onder controle voordat je in de aanval gaat.

Naast de wijze woorden van Johan Cruijff, is het bij voetbaal ook ontzettend belangrijk om een goed balgevoel te hebben. Speel je hem door naar een teamgenoot of ga je zelf in de aanval? Afhankelijk van het moment kies je voor de een of de ander. Om meer zelfvertrouwen te krijgen en betere controle is het belangrijk om veel te oefenen. Daarbij kun je twee oefeningen doen:

- Hooghouden

- Tegen de muur spelen


►SUBSCRIBE for more videos !!
❤ Like and Subscribe ❤
http://www.youtube.com/c/SergioDenisfamily?sub_confirmation=1 Denis is thuis aan het oefenen in CR7 pak :-) 07-12-2017

Ga oefenen in hooghouden van de bal

Met hooghouden leer je niet alleen je evenwicht te bewaren, je concentratie te verhogen én je reactievermogen te verbeteren, maar krijg je ook meer zelfvertrouwen. En zelfvertrouwen zorgt uiteindelijk voor meer balbezit. Het is ontzettend leuk om de bal hoog te houden en het zal je steeds beter afgaan. Denk jij dat hooghouden saai is? Zeker niet, aangezien je kunt hooghouden met onder andere je hoofd, knieën en voeten. Daarnaast kun je alleen hooghouden of met één of meerdere vrienden. Natuurlijk is het leuk om teamoefeningen te doen, maar individuele vaardigheden zijn net zo belangrijk.

Leer hooghouden

De grootste voetbalspelers krijgen zonder enige moeite controle over de bal en kunnen minutenlang de bal hooghouden. 10 minuten of zelfs 30 minuten achter elkaar hooghouden, daar hebben zij geen enkel probleem mee. Lukt jou dat ook al? Ga zoveel mogelijk oefenen. Op een gegeven moment zul je de bal hoog kunnen houden zonder daarbij na te denken. Na een tijdje zul je zelfs kunnen praten, lopen of om je heen kijken tijdens het hooghouden. En voor je het weet kun je hem zelfs 1000 keer en meer hooghouden. Maar nu het belangrijkste, wat is de juiste manier om hooghouden te leren? Aangezien we vanuit meerdere kinderen die vraag al hebben gekregen, hebben we aantal video's hiervoor geselecteerd. Kijk ze dus snel en ga aan de slag! Belangrijk hier dat je de bal vangt en van handen begint om twee voeten kunnen gebruiken!

Oefeningen in 1 video gecompileerd. Training 45 min bevat:
- 10 basis oefeningen - 10 dribbels 








Reacties

Populaire posts van deze blog

Het gevaar van een gameverslaving

Gamen staat gelijk aan drank, drugs, pillen en gokken. Het is niet mijn bedoeling om games te vernietigen, maar ik wil vrienden en kennissen wel bewust maken van hoe serieus en gevaarlijk een onschuldige bezigheid als gamen kan zijn. Volgens Druglijn staat het zelfs gelijk aan een drank-, drugs-, pillen- of gokverslaving. https://www.druglijn.be/drugs-abc/gamen/risicos In sommige gevallen is er daadwerkelijk sprake van een gameverslaving. Tot op heden wordt het nog niet officieel erkend als een psychiatrische stoornis, maar er vindt al wel wetenschappelijk onderzoek plaats. Bij elke verslaving geldt dat op een gegeven moment een bepaalde behoefte onweerstaanbaar wordt. 'Willen gamen' wordt dan ook een kwestie van 'moeten gamen'. Zelf ken ik een aantal mensen die in het verleden kampten met een gameverslaving. Ze zijn er invalide door geraakt. Te lang en te veel gamen kan een eerste stap zijn naar een mogelijke gameverslaving en psychiatrische stoornis als gevolg. W…

Paintings for sale Johan MESSELY and AVEAS

Paintings for sale Johan MESSELY and AVEAS My friend professor living in West Flanders would like to sell a number of paintings. Because he has already reached a very respectful age, he has to say goodbye to certain things. Viewing can in Bruges, sale directly from owner. Especially since I have many connections in international business not only in Belgium, I write description in English so that everyone can read this description. Painter Johan MESSELY and AVEAS Johan (1953) Grew up in the artistic world of father Paul Messely (painter) who was Johan's great example and impulse. After studying engineering and photography, he settled as a photographer in Menen, but eventually chose to turn his hobby into his profession. Johan paints southern-tinted scenes in which the play of light and shadow prevails. The oil paintings are sunny and colorful and radiate optimism and joy of life. He works figuratively with an impressionistic approach. In addition to oil paint, Johan also has…

Onbelast bijverdienen

Jaarlijks mogen we 6.000 euro onbelast bijverdienen en meer dan 15.000 Belgen doen dat. Vooral bijverdienen pensioen en zelfstandigen maken er gebruik van. In een jaar tijd is er 30,5 miljoen euro bijverdiend. Dit waren zo’n 15.000 Belgen met ongeveer 27.500 activiteiten via een verenigingswerk. Het meest populaire sector is de sportsector. De minister van Sociale Zaken, Maggie De Block, heeft dit beweerd. Ze zei dat de sportsector al jaren op zoek was naar een vergoedingssysteem. Daarom heeft het succes bij de sportclubs. De sportsector is zo’n 58 procent van alle activiteiten. Sportinitiatie (10,6%) en administratief hulp bij beheer en organisatie (8,5%) zijn na de sportsector het populairst.


Nieuwe statuut
Vooral gepensioneerden, zelfstandigen en werknemers die 4 tot 5 dagen per week werken komen in aanmerking. Ze doen meestal simpele klussen en willen daar een kleine vergoeding voor krijgen of betalen. Maggie De Block vindt dat wie voldoende bijgedragen heeft aan de sociale zeker…